Masterclass saludable y Primal training para ponerse en forma en la ciudad

El programa Vine a fer esport salut! gana cada día más adeptos con una oferta equilibrada y variada, para que la ciudadanía encuentre la actividad más adecuada a su condición física y su salud. Así, se pueden encontrar desde ejercicios de tonificación general, combinación de trabajo cardiovascular, a varios circuitos, itinerarios, caminatas, iniciación a la carrera y entrenamiento para corredores, entre otras propuestas.

Este otoño se han presentado 228 propuestas de distinta intensidad y dirigidas a todas las edades, desarrolladas al aire libre (plazas, parques, piscina, cauce del río) y bajo la supervisión de un monitor especializado, de forma totalmente gratuita y sin inscripción previa. El objetivo es promover entre la ciudadanía el deporte saludable y concienciar a todoe l mundo que resulta muy fácil realizar una actividad física cerca de casa.

Una de las novedades de este trimestre ha sido el Primal training, un entrenamiento de gestos funcionales (empujar, correr, saltar ...) ayudándose del propio peso corporal, los sábados junto al rocódromo de Can Mercader. También los sábados encontraréis la Masterclass para tonificar el cuerpo mediante movimientos corporales y al ritmo de la música. El resto de la semana encontrará las actividades habituales: Nordik Walking, las excursiones de Passos a Mils, Ánim10, actividades en la piscina de Can Millars o rutas de ciclismo.

Además, para el cuidado del cuerpo no todo es ejercicio físico, la alimentación también juega un papel importante, por eso una vez al mes el centro cívico Sant Ildefons ofrece un taller de alimentación saludable para tratar los hábitos alimentarios con la realización de dos recetas saludabes (este taller es con inscripción previa).

Para más información:
Departamento de Deportes: 93 377 02 12 / extensión 1797

Consulta toda la programación a la web del Ayuntamiento de Cornellà.