Siempre en forma con las actividades gratuitas de 'Esport Salut'

Con el buen tiempo apetece más hacer ejercicio al aire libre y llenarse de energía positiva. La práctica del deporte es imprescindible para mantener una buena salud, tanto física como mental, por eso el progama municipal Vine a Fer Esport Salut! vuelve a partir del 23 de abril con 200 nuevas actividades dinamizadas en los parques, plazas, y también en la piscina de Can Millars.

Si aún no conocéis el programa, que sepáis que podéis encontrar actividades para cada día de la semana, muy variadas y con diferentes niveles de dificultad, sólo tenéis que valorar cuál es la más adecuada en función de su condición física, interés o las ganas de experimentar nuevas modalidades. No os preocupéis si sois principiantes, también hay niveles iniciales con los que aprenderéis unas pautas mínimas para conseguir progresar sin mucho esfuerzo. Los horarios de las actividades son muy amplios para poder responder a las necesidades de los diferentes colectivos: tanto de mañana como de tarde. No requieren inscripción previa.

Son propuestas dirigidas por monitores especializados y totalmente gratuitas programadas desde el área de Deportes del Ayuntamiento, para que cualquier persona las pueda realizar. Cada día se programan entre dos y cuatro actividades diferentes, en las que se intenta combinar el trabajo cardiovascular de diferente intensidad con ejercicios de tonificación, natación, y rutas por los barrios de la ciudad o por el cauce del río.

Una correcta alimentación es clave

También encontraréis otras propuestas puntuales como los 'talleres de alimentación saludable' para informar sobre hábitos alimenticios para una vida sana. Los próximos talleres de alimentación saludable serán el 9 de mayo y el 13 de junio, a las 19 horas, en el centro cívico San Ildefonso. Estos sí requieren inscripciones por tener un aforo limitado, a partir del lunes de la semana anterior de cada taller hay que llamar al teléfono 93 377 02 12 (ext. 1797) o en el correo vroldan@aj-cornella.cat.

Los sábados, a las 11 horas, podéis asistir a la Masterclass Saludable, ante el rocódromo de Can Mercader. Y los miércoles 24 de abril, 29 de mayo y 19 de junio se hará la sesión de ÀNIM10 ESPECIAL (combinación de trabajo cardiovascular, caminar / correr) por el cauce del río, a las 9.30 h

Consultad los diferentes horarios y ubicaciones de las actividades de abril a junio de 2019.