Actividades y rutas saludables para mantenerse en forma a cualquier edad
Tener hábitos saludables y practicar ejercicio de forma regular son factores fundamentales para el mantenimiento de una adecuada calidad de vida. Para ello es importante la alimentación equilibrada y poder realizar ejercicio apropiado para cada edad.
Para las personas mayores de Cornellà hay muchas alternativas para que puedan realizar actividades deportivas saludables, que además potencian el estado de ánimo y fomentan las relaciones interpersonales. Desde los servicios sociales se programan actividades de forma regular de estimulación y actividad física de todo tipo. Pero en los últimos años, se han impulsado nuevas opciones para desarrollar al aire libre y se han creado espacios y colocado aparatos pensados específicamente para promover la movilidad y practicar ejercicios de diferente intensidad.
A lo largo de los diferentes parques y espacios públicos de la ciudad se pueden encontrar elementos para estar en forma, como circuitos saludables (los parques de la Ribera, de Can Corts, del Canal de la Infanta y de Can Mercader), que incluyen aparatos de fitness con barandillas de seguridad; así como áreas con pedales. Asimismo, muchas de las actividades programadas en "Vine a fer Esport Salut" se adaptan a la edad y capacidad de cualquier persona.
| ÁREAS DE EJERCICIOS Av. Baix Llobregat / Ctra. Sant Boi Av. Baix Llobregat / Francesc Layret Parc de la Ribera Plaça Extremadura Av. Salvador Allende Carrer del Penedès Parc de Can Mercader Parc del Canal de la Infanta Parc de Can Corts |
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ÁREAS CON PEDALES Av. Sant Ildefons / Av. Salvador Allende Plaça del Pallars Plaça de Catalunya Parc de la Ribera Carrer del Garraf / Av. República Argentina Carrer de Joan Arús / Carrer de la Dàlia Camp de les Aigües Plaça de Francesc Layret Plaça de la Figuera Parc de Can Corts Plaça de Gandesa Plaça Josep Tarradellas |
Rutas saludables
En los últimos años se han creado una serie de itinerarios de intensidad baja o moderada que recorren los barrios de la ciudad, y que se pueden realizar caminando, corriendo, haciendo marcha nórdica, etc. No es necesaria ninguna preparación especial y además permite conocer los parques y el entorno natural de la ciudad. La guía "Cornellà a Peu" está editada en papel y también se puede encontrar en esta web. Son un total de cinco rutas: una por barrio de Fontsanta, otra por el barrio Centro, una por el parque Agrario, otra por Sant Ildefons y otra, llamada Can Mercader o "del colesterol", que transcurre por Can Mercader y la zona de la torre de la Miranda.
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Guía CORNELLÀ A PEU | |
Vine a fer Esport Salut
El programa Vine a Fer Esport Salut! ya tiene en marcha las más de 200 actividades programadas desde enero y hasta abril de 2020. Se trata de propuestas de ejercicio físico y de salud al aire libre en diferentes parques y espacios públicos de Cornellà, todas ellas gratuitas y guiadas por un monitor para facilitar la actividad. El objetivo es promover una vida activa a nivel psicológico y social, encontrarse en mejores condiciones y disminuir el riesgo de enfermedades.
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Actividades VINE A FER ESPORT SALUT enero-abril 2020 | |