La segunda ola de calor ya está aquí: ¡extremad las precauciones!

Después de algunos días de tregua con un calor más controlado, vuelve una nueva ola de calor que se alargará casi toda la semana.

Según las previsiones del meteocat , parece que no será un calor tan intenso como el que sufrimos durante el mes de junio, pero volveremos a situarnos muy por encima de la media meteorológica de inicios del mes de julio. Las máximas se moverán entre los 33 °C y los 38 °C en muchos casos, pero se rozarán los 40 °C en Ponent. En la costa la sensación de bochorno también aumentará, con máximas de 30 °C o más, y las noches también volverán a ser de mal dormir en todas partes.

Recordad que en la ciudad encontraréis opciones para protegeros de las altas temperaturas: las piscinas del Parque Deportivo Llobregat (PELL) y del complejo Can Mercader están abiertas hasta el 6 de septiembre, de 10.30 a 19.15 h, las bibliotecas de la ciudad también son un refugio climático ideal para aprender, leer, hacer actividades y más. ➡ lee la noticia en la web

Además, disponemos de 23 espacios incorporados en la Red Metropolitana de Refugios Climáticos (XMRC) . Cuatro son los parques urbanos de la ciudad y el resto son equipamientos señalizados como tales donde poder acudir, durante su horario de funcionamiento, buscando confort térmico.

Los  refugios climáticos  son espacios interiores o exteriores accesible que, durante los meses de mayor calor, que proporcionan confort térmico, descanso y seguridad a la población. No son equipamientos únicamente destinados a esta finalidad, puesto que compatibilizan sus usos y funciones habituales junto con el servicio de refugio climático durante el verano y también en los episodios de temperaturas extremas.

CONSEJOS PARA EVITAR UN GOLPE DE CALOR

• Protégete del sol y del calor. Evita el sol directo, utiliza sombrero.
• Evita salir al mediodía cuando hace más calor, sobre todo de 12 a 17 h.
• Baja las persianas y cierra las ventanas durante el día, ventilando la casa de noche.
• Bebe la cantidad de agua que recomiendan los profesionales sanitarios.
• Refréscate a menudo y vístete con ropa ligera.

🌐 EL ABC DEL CALOR (consejos del departamento de Salud de la Generalitat). 

Si a pesar de extremar las precauciones, crees que quizás estás experimentando un golpe de calor, te dejamos algunas recomendaciones a tener en cuenta:

Los síntomas más frecuentes de un golpe de calor incluyen, entre otros, un aumento de la temperatura corporal superior a 40 ^oC, dolor de cabeza, náuseas y vómitos, piel enrojecida, caliente y no sudada, respiración y frecuencia cardíaca aceleradas, alteraciones del estado mental o del comportamiento (como la contera y la contera) conciencia (desmayo).