La segona onada de calor ja és aquí: extremeu les precaucions!

Després d'alguns dies de treva amb una calor més controlada, torna una nova onada de calor que s'allargarà gairebé tota la setmana.

Segons les previsions del meteocat, sembla que no serà una calorada tan intensa com la que vam patir durant el mes de juny, però tornarem a situar-nos molt per damunt de la mitjana meteorològica d'inicis del mes de juliol. Les màximes es mouran entre els 33 °C i els 38 °C en molts casos, però es fregaran els 40 °C a Ponent. A la costa la sensació de xafogor també augmentarà, amb màximes de 30 °C o més, i les nits també tornaran a ser de mal dormir arreu.

Recordeu que a la ciutat trobareu opcions per protegir-vos de les altes temperatures: les piscines del Parc Esportiu Llobregat (PELL) i del complex Can Mercader estan obertes fins al 6 de setembre, de 10.30 a 19.15 h, les biblioteques de la ciutat també són un refugi climàtic ideal per aprendre, llegir, fer activitats i descansar a la fresca, i molt més. ➡ llegeix la notícia a la web

A més, disposem de 23 espais incorporats a la Xarxa Metropolitana de Refugis Climàtics (XMRC). Quatre són els parcs urbans de la ciutat i la resta són equipaments senyalitzats com a tal on poder acudir, durant el seu horari de funcionament, buscant confort tèrmic.

Els refugis climàtics son espais interiors o exteriors accessible que, durant els mesos de més calor, que proporcionen confort tèrmic, descans i seguretat a la població. No són equipaments únicament destinats a aquesta finalitat, ja que compatibilitzen els seus usos i funcions habituals juntament amb el servei de refugi climàtic durant l’estiu i també en els episodis de temperatures extremes.

CONSELLS PER EVITAR UN COP DE CALOR

• Protegeix-te del sol i de la calor. Evita el sol directe, utilitza barret.
• Evita sortir al migdia quan fa més calor, sobretot de 12 a 17 h.
• Abaixa les persianes i tanca les finestres durant el dia, ventilant la casa de nit.
• Beu la quantitat d'aigua que recomanen els professionals sanitaris.
• Refresca't sovint i vesteix-te amb roba lleugera.

🌐  L'ABC DE LA CALOR (consells del departament de Salut de la Generalitat). 

Si tot i extremar les precaucions, trobes que potser estàs experimentant un cop de calor, et deixem algunes recomanacions a tenir en compte:

Els símptomes més freqüents d’un cop de calor inclouen, entre d’altres, un augment de la temperatura corporal superior a 40^oC, mal de cap, nàusees i vòmits, pell envermellida, calenta i no suada, respiració i freqüència cardíaca accelerades, alteracions de l’estat mental o el comportament (com ara confusió, irritabilitat o deliri), i alteracions de la consciència (desmai).